在《赛尔号》中，刷速度和攻击（即努力值/学习力）通常需要针对特定的野生精灵或通过活动/训练室来完成,以下是当前版本中比较高效的刷法推荐：

刷速度（推荐地点/精灵）

1. 云霄星·毛毛/幽浮

   • 毛毛（飞行系）：速度+1
   • 幽浮（飞行系）：速度+1
   • 适合低级精灵起步,战斗速度快。

2. 火山星·吉尔

   • 吉尔（火系）：速度+1
   • 出现频率高,适合快速刷取。

3. 赫尔卡星·比比鼠

   • 比比鼠（电系）：速度+1
   • 地图固定刷新,效率稳定。

4. 训练室（精灵训练营）

   • 使用速度学习力训练器，直接对战特定精灵（如“速度训练师”），每次胜利获得大量速度学习力,效率最高。

5. 太空站左翼·速度试炼

   

   参与速度试炼,击败对手可获得速度学习力。

刷攻击（推荐地点/精灵）

1. 克洛斯星·皮皮

   • 皮皮（飞行系）：攻击+1
   • 低级地图,适合新手。

2. 海洋星·贝尔

   

   • 贝尔（水系）：攻击+1
   • 出现频率高,战斗简单。

3. 云霄星·皮皮/仙人球

   • 仙人球（草系）：攻击+1
   • 与皮皮混合刷取。

4. 训练室（精灵训练营）

   • 使用攻击学习力训练器，直接对战“攻击训练师”,每次胜利获得大量攻击学习力。

5. 太空站左翼·攻击试炼

   参与攻击试炼,击败对手可获得攻击学习力。

高效刷法建议

• 使用学习力道具：如“攻击学习力注入剂”“速度学习力注入剂”，可直接增加对应学习力（每日限次）。
• 携带“学习力双倍”道具：如“学习力双倍器”（活动获取）,可让每次战斗获得的学习力翻倍。
• 组队刷取：与好友组队挑战训练师,效率更高。
• 优先训练室：训练室是当前版本最稳定、最快速的刷学习力方式,建议优先使用。

注意事项

• 每只精灵的学习力上限为510点，单项上限为255点（实际有效值为252点，因为每4点学习力换1点属性，252÷4=63，255会浪费3点）。
• 刷满后可使用“学习力遗忘剂”重置。
• 部分精灵有专属学习力（如某些BOSS）,但常规刷法以上述为主。

如果需要针对特定精灵（如PVP精灵）的刷法，可以告诉我精灵名称,我可以给出更具体的建议。